Начала принимать аскорбат кальция в таблетках меньше года назад. Неплохая антиоксидантная защита для организма, лучше себя чувствую и побочек нет. Для накопительного эффекта два раза в год буду брать, препарат мне подошёл.
Я для лучшего усвоение железа стала пить, есть необходимость. Вязала аскорбат по 100 мг. Удобно, что у эвалар есть варианты выбора и цена ниже импорта в разы.
Vera: На счет выбора согласна. Муж в горячем цеху работает. При физ. нагрузках витамин С просто необходим. Я ему в порошке покупаю 900 мг. Он в дни смен принимает перед работай.
Анна: Тоже для поддержания уровня желез С принимаю. Суточную норму делю на несколько приемов, что бы усваивалась вся, а не выводилась излишняя. В этом плане 100 мг самый оптимальный вариант.
