Понятная инструкция, чувствуется прогресс, программы по показаниям.
Не выявила пока что.
После вторых родов было ощущение, что тело «рассыпалось»: низ живота вечно тянет, постоянно хочется в туалет, тяжесть и иногда даже тазовая боль. Гинеколог на осмотре подтвердила, что есть начальное опущение, посоветовала укреплять мышцы. Делать упражнения Кегеля пробовала — не моё. Я не чувствую, где эти мышцы и как ими двигать. На очередной консультации врач предложила попробовать миостимуляцию — показал как раз Tonis. Я загорелась.
Скажу честно — сначала страшно. Электроды, зонд, импульсы. Но я внимательно прочитала инструкцию, всё оказалось не так уж сложно. Зонд комфортный, гладкий, не вызывает дискомфорта. Программы на русском языке, каждая пронумерована и описана — где про восстановление после родов, где про пролапс, где на тонус. Я выбрала сначала 10-ю, для восстановления после родов. Импульсы на минимуме ощущаются как лёгкие сокращения, потом прибавила. Постепенно чувствуется, что мышцы по-настоящему начинают работать.
Занимаюсь 3 раза в неделю, примерно по 20 минут. На второй неделе стало легче стоять долго и сидеть с ребёнком на руках. К концу месяца пропали внезапные позывы и чувство тяжести. Для меня главное — чувствовать, что тело не «подводит». Tonis мне в этом реально помог. Не как волшебная палочка, но как инструмент, который, если использовать стабильно, даёт результат.
Комментариев пока нет.
