- Достоинства
- Нет ограничений в еде, можно кушать вечером.
- Недостатки
- Первые дни тяжело.
Доброе время суток уважаемые читатели моего отзыва. Я, как и многие, в определенные периоды жизни испытывала себя и свой организм разными диетами. Про одну из таких я расскажу в этом отзыве. В чем смысл диеты. Диета 8/16 или intermittent Fasting заключается в голодание в определенный промежуток времени. По правилам диеты, в течении 8 часов вы едите как обычно, а в в остальные 16 часов наступает вр…
Читать отзыв полностью →