Не голодная
- Достоинства
- Помогает худеть.
- Недостатки
- Надоедает вкус.
Вот я решила похудеть, начальный вес 95, сейчас 65. ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА о ней очень много написано в интерне. Хочу сказать нужна очень большая сила воли, ее трудно выдержать. Гречка быстро надоедает, пресный вкус во рту, кушать ее без соли и прочих приправ, можно добавлять кефир или ряженку. готовить гречку нужно определенным способом залить стакан гречки двумя стаканами кипятка и настаивать пару часов. Гречка набухнет и будет готова к употреблению. Так питаться можно не более 10 дней и желательно пить витамины. Выход из диеты: начинать добавлять к гречке другие не жирные продукты. Не в коем случае не набрасываться на еду, иначе кг вернуться и приведут друзей. Я на этой диете почти пол года и планирую еще, пока не по худею до 55.