Очень полезный сухофрукт для человека, Очень там много витаминов и микроэллиментов. Но нельзя с ним переедать, Во первых он очень каллорийный, также и сахара там очень много. Я его просто так маленько кушаю, в основном добавляю в кексы или в манники. Также завариваю горсть кипятком, пока настоится, Потом отличный компот для хорошего пищеварения.