За тридцать дней супер фигуру получить не реально, но хорошенько подтянуть тело вполне возможно, в данном видеокурсе показаны довольно хорошие и правильно продманные упражнение, которые конечно помогуд в построении собсвенного тела. Но однообразные упражнения тоже со временем надоедают.