Ну стройняжкой за 30 дней я не стала хоть все все выполняла! и минус 10 кг как обещано не случилось! НО! подтянутость это факт на лицо! Комплекс упражнений точно продуман и составлен. Единственное как -то порой одно и тоже. Девочки впереди весна! так что рекомендую! зарядка она и есть зарядка! + наша сила воли!