Хорошой белок
- Достоинства
- Много натурального белка.
- Недостатки
- Есть "плохой холестерин".
Яйца-это натуральный содержатель белка. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему. Повышают умственную работоспособность. Белки яйца имеют самую высокую пищевую ценность из всех белков животного происхождения. Также в яйцах содержится холестерин, который увеличивает шансы возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.