Помогли переосмыслить моё питание.
Нет.
Много есть такая же вредная привычка как и допустим курить или пить, причём часто остановиться и не поглощать вредную пищу по пять раз в день и есть ее осознанно - не легче чем бросить пить или курить. Я уже даже не замечаю как что-нибудь тяну в рот и жую на автомате. Если пью компот, то обязательно вприкуску с печеньем, иду телевизор смотреть и что-нибудь себе на поднос обязательно захватить надо. В Борментале начала бороться с этой своей пищевой зависимостью, иначе это никак и не назовёшь. Разбирала свой аппетит, понимала откуда он приходит и что за ним стоит. Сейчас питание нормализовалось, ем часто, небольшими но вкусными порциями. Хожу в спортзал, в бассейн, стало больше активности в жизни, а культу еды времени меньше. Я себе такой дотлел нравлюсь - минус 2 размера одежды и спокойное состояние.
Комментариев пока нет.
