Достоинства: Отличное телосложение.
Недостатки: Иногда лень.
Отзыв: Во время бега организм тратит большое количество энергии. При этом нормализуется обмен веществ, сжигаются калории, ускоряется метаболизм, улучшается работа пищеварительной системы. Кроме того, укрепляются мышцы тела, насыщается кислородом кровеносная система, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Бег – это один из самых простых и доступных методов похудения. В то же время желающие сбросить вес жалуются, что они регулярно бегают, но при этом не х… Читать далее
Достоинства: 1) Улучшает настроение. 2) Помогает справиться со стрессом. 3) Способствует жиросжиганию. 4) Увеличивает объем легких.
Недостатки: 1) Сложно порой начать заниматься бегом. 2) При большом избыточном весе дополнительная нагрузка на суставы. 3) Отнимает много времени.
Отзыв: Из собственного опыта могу сказать, что бег это классно! Бег в утренние часы позволяет разогнать метаболизм, вечер помогает справиться со стрессом. Регулярный бег тренирует сердце, делает человека более выносливым. Во время вырабатывается гормон счастья. Бег это время когда ты остаешься наедине с собой, мысли о работе, семье, детях, проблемах остаются где то позади. Бег и ты больше никого. Бег -это свобода. Начни с малова потом нагни увеличь время и темп.
Достоинства: - Уход веса - Улучшение работы сердца - Нервы пришли в порядок.
Недостатки: - Иногда просто лень выходить на улицу по утрам).
Отзыв: Всем добрый день! Сегодня хочу рассказать вам свою историю похудения, рассказать о всей пользе бега. Итак, дело было летом. Я, конечно, очень поправилась за ту суровую зимнюю пору и решила, что именно сейчас нужно заняться собой. Тут в голову мне пришла отличная идея. ЗАНЯТЬСЯ БЕГОМ. Около моего дома есть дорога, которая ведет в деревню. Я начала бегать по ней. Сначала немного, потом все больше и больше. Наконец я стала бежать до самых деревень. По началу было скучно бегать одной, но потом я… Читать далее
Отзывы на Бег в категории Виды спорта.
Вы можете написать отзыв на этот предмет или добавить новый предмет, которого еще нет на сайте и написать отзыв на него.
