Отзыв о Правильное питание для занятия спортом!:
Мой рацион на сушке за день.

Автор: Андрей М 29 лет, Москва  

Отзывов: 3   Репутация: +1

Достоинства

За 1 месяц потерял 13 кг жира.

Недостатки

Возможно погорело немного мышц.

Отзыв

6:30-Протеиновый шейк.
7:00-Овсянки 100 грамм,5 яиц без желтков.
9:30-Творог 200 грамм обезжиренный.
12:00-Гречки 100 грамм + куриной грудки 200 грамм.
15:00-Протеиновый шейк.
17:00-200 грамм куриной грудки.
20:00-200 грамм отварной рыбы + 1 огурец.
22:30-200 грамм обезжиренного творога.