Питательный, вкусный, не портится, можно брать с собой как перекус.
Дороговат.
Миндаль, строго говоря, не орех. Это семя миндальной косточки)
Но насколько он полезен! В нем до 30% белка, почти как в мясе. В нем куча витаминов группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9), есть витамина Е (витамин красоты). Миндаль полезен для сердца и сосудов, содержит ненасыщенные жиры, аминокислоты и минералы.
Он полезен для иммунитета, нервной системы, укрепляет потенцию у мужчин.
Вот только есть его нужно довольно много - 20-25 орехов в день, детям – вдвое меньше.
Да и недешевы эти семена миндальной косточки. Но вкусные, надо признать.
Иногда беру их с собой в поездки - питательные, места мало. не портятся, да и как завтрак - идеальны.
Рекомендую всем, кто заботится о своем здоровье.
Комментариев пока нет.
