Помогает восстановиться, можно тренироваться дома, понятное приложение.
В первые разы было сложно удерживать напряжение.
После спортивной травмы мне пришлось заново учиться контролировать мышцы нижней части корпуса. Физиотерапевт сказал, что укрепление тазового дна важно не только для мочевого пузыря, но и для стабилизации таза, осанки и даже профилактики болей в спине. Честно, никогда не думал, что эта зона вообще нуждается в тренировках.
Пробовал делать обычные упражнения, но сложно было понять, правильно ли все делаю. Тогда физиотерапевт предложил попробовать kGoal Boost, чтобы подключить биологическую обратную связь.
Первые тренировки были необычными - ощущения совсем другие, чем при обычных упражнениях. Но после недели использования заметил, что начал лучше чувствовать работу мышц. Это реально помогает - даже когда не тренируюсь, стал автоматически удерживать правильное положение таза, напрягать нужные зоны.
Еще один плюс - контроль над мочевым пузырем улучшился, особенно во время интенсивных нагрузок. После травмы с этим были небольшие проблемы, а сейчас понимаю, что все стало проще и привычнее.
Если бы не реабилитация, вряд ли вообще задумался бы о таких тренировках. Но теперь понимаю, что это важная часть общего физического состояния. Хорошо, что есть такой инструмент - удобный, понятный и реально рабочий.
Комментариев пока нет.
