#PROKACHKA отзывы

Достоинства

Разнообразие тренировок, поддержка кураторов!

Недостатки

Сложно изменить привычки)) но это скорее мой личный недостаток... )).

В проекте июнь-июль 2017 год. Ну что могу сказать, все просто отлично! У меня -11 кг)) девочкам кураторам огромное спасибо! Всегда на связи, любой вопрос по питанию и тренировкам решался очень оперативно! Мне подобрали индивидуальные занятия на утро и для моих проблемных зон, помогли построить график питания и ооочень тщательно следили за его выполнением))) очень понравилось, что каждый день в гру…

Я научилась питаться маленькими порциями. Для меня это прогресс. Делаю перерыв. Очень понравилось. Девочки - кураторы большие молодцы, поддержка огромная. Очень крутые были вебинары от Насти. Больше бы таких. Хотелось бы приглашенных людей. Вся информация которую скидывали кураторы была полезна и важна! Довольна! Из прокачки я вынесла новые знания, понимание пп, что немаловажно для меня, так как и…

Достоинства

Результат.

Недостатки

Надо работать!

Хочу поделиться своими впечатлениями от участия в проекте Прокачка. Я долгое время не могла найти в себе мотивацию и силы, чтобы заняться собой, правильным питанием, спортом. Каждый понедельник находились новые отмазы) Но в какой-то момент вспомнила, что подруга мне рассказывала о таком проекте, а ее результаты меня очень впечатлили! Я написала и успела в последний день записаться, так что времени…

Достоинства

Постоянная поддержка кураторов он-лайн, доступность домашних тренировок и индивидуальный подход в их выборе.

Недостатки

Нет.

Мой опыт участия в #прокачка - дважды. Первый раз я случайно увидела рекламу и решила поучаствовать. Результат за два месяца меня поразил и воодушевил. Но потом дни рождения, праздники и не заметно я обратно набрала всё, что так успешно скинула с Прокачкой. Потом был опыт с другим проектом - но я поняла, что он мне не совсем подходит. И я решила пойти второй раз на прокачку, но в этот раз учесть с…

Достоинства

За 7 недель минус 8 кг, Ог минус 7 см, ОТ 9 см, ОБ 7 СМ.

Недостатки

Недостатков я не увидела.

Долго думала. Но тут решила написать в прокачку. Ответили сразу. Решалась стоит или не стоит вступать в проект. И вот я решилась. В проекте 7 недель. Научилась жить без сладкого, контролировать порцию. Это очень важно для меня. Могла съесть за раз целый килограмм. И оказывается можно жить и кушать вкусно. Очень много разнообразных блюд, которые мы обходим стороной. А зря... Еще можно делать упражн…

Достоинства

Простота, доступность, индивидуальный подход, доброжелательность и настойчивость кураторов.

Недостатки

Нет.

Было много сомнений, стоит ли вписываться в этот проект. Вроде и сама много раз худела на разных диетах и вроде спорт в жизни присутствовал, думала- сама справлюсь, как всегда. И нужно то было скинуть всего 3 кг. Но... время шло, а вес не уходил... Увидела в ВК приглашение в проект- почитала отзывы участниц, посмотрела фото... и решилась. Избавилась от 4-х лишних кг за 7 недель, и думаю это не пре…

Достоинства

Супер проект, который действительно работает!!!!

Недостатки

Нет.

Добрый день! Хочу сказать огромное спасибо всему коллективу Прокачки. Какое СЧАСТЬЕ что вы есть!!! Я ни когда не думала, что можно за 2 месяца похудеть на 13 кг и при этом абсолютно не испытывать чувство голода. Здесь мне дали знания о системе правильного питания и преобщили к спорту. Все началось с того, что я случайно наткнулась на группу ВК Прокачка, где приглашали поучаствовать в программе. Я …

Достоинства

Поддержка и настойчивость кураторов.

Недостатки

Не вижу.

Мне удалось похудеть почти на 5 кг, за последние три года это лучший результат! Благодаря поддержке кураторов и грамотных консультаций, их настойчивости, я смогла поработать над собой и добиться желаемого, не сойдя с верного пути! Трудно было в самом начале, а затем привыкаешь к режиму и радуешься своим достигнутым результатам! Спасибо, девочки! Буду продолжать!

Достоинства

Доступность питания и возможность выполнять упражнения дома, отличные девочки-кураторы.

Случайно попала в Прокачку,, наткнулась в новостях, посмотрела, почитала отзывы, написала администратору... и вуаля, два месяца здорового питания и - 6 кг, думала конечно сорвусь, но питание выстроено так, что и срывов фактически нет. Мне очень понравилось.

Достоинства

Прекрасное решение для молодых мам с грудничками. Отсутствие необходимости голодать и соблюдать жесткую монодиету. Время для вечерних тренировок всегда можно найти, даже с очень капризным или активным ребёнком. Проверено на себе. Сильная поддержка кураторов. Возможность получить достаточно быстрый результат без вреда для здоровья.

Недостатки

Не обнаружила.

Хочу поделиться своими впечатлениями от участия в программе #прокачка. Я очень благодарна этой программе за обновлённую фигуру, замечательное самочувствие и новое дыхание в отношениях с мужем. Итак, начну по порядку. Немного о себе: Мне 37 лет. Второй ребёнок на момент начала программы (11 месяцев), ещё кормлю грудью. После первого ребёнка за 8 лет я так и не пришла в норму (то есть добеременному …

Достоинства

1) контроль 2) поддержка 3) доступность 4) это ПП, то, что нам и нужно, для здорового образа жизни.

Недостатки

-.

Здравствуйте! Хочу рассказать о своем опыте! После вторых родов, набрала лишние кг. Спортом занималась дома, но результата, так такого не было. Питание не меняла. Переходя по разным группам, наткнулась на группу ПРОКАЧКА https://vk.com/prokachaemrf Начала изучать эту группу, читать отзывы, написала парочку человекам, и потом все-такие решила рискнуть к лету, деваться было уже некуда, а похудеть хо…

Достоинства

Доступность, своевременный контроль, плавность процесса похудения без вреда для организма. Для мамочек в декрете идеальный вариант.

Недостатки

Не выявлены.

Рекомендую пройти курс прокачки всем кому сложно начать, не знаешь как и с чего начать, нет мотивации и т. д. Здесь будет все! Я набрала посде родов всего 4 кг, ( вес до бер-ти 64кг, после 68кг. На начало прокачки 67кг. на конец 62кг. ) но до беременности уже был лишний вес, а после, конечно, стало перебор. Я понимала, что самой взять себя в руки и что-то изменить у меня не получится. Мне нужна бы…

Достоинства

Все доступно и понятно объясняют. Кушаешь здоровую качественную еду. Худеешь и поправляешь здоровье.

Недостатки

Ну без труда не выловить и рыбку из пруда. Есть свои моменты. Отказ от некоторых продуктов. Но это все естественно. Я не считаю это минусом. Как можно есть булки и худеть при этом?

После родов я сильно поправилась, и скинуть не могла. Я занималась дома, недели через 2 я бросала, так как не видела результата. Проект прокача мне очень помог, разобраться что к чему: правильное питание, тренировки. За месяц я скинула 4,5 кг. Всем советую, попробуйте, вы не пожалеете. В моем случае, ко мне пришло какое то понимание, что красивой фигуры не добиться просто съев волшебную таблетку. …