Достоинства: Командное похудение, рецепты придумываешь сам, сам расписываешь режим дня.
Отзыв: Моя ПРОКАЧКА началась только после того, как на семидневном бесплатном марафоне я осознала необходимость похудения!!! И я не жалею ни капли... Раньше я не представляла как буду ходить на работу с баночками и контейнерами, где я возьму время на приготовление!??? тогда для меня проще было голодать, чем постараться организовать для себя правильное питание. Я не ожидала, что мне может нравится еда без жаренного масла и майонеза, я не знала что могу есть столько свежих огурцов)))))!!!! Вместе с деток… Читать далее
Достоинства: Я научилась правильно питаться))).
Недостатки: Их нет.
Отзыв: Дорогие девочки, я очень рада что попала в прокачку) Сначала даже не верила, что буду худеть за счёт правильного питания, потому что у самой ничего не получалось... Но как-только я вступила в неё уже через 10 дней я похудела на 1,5 кг))) С талии у меня ушло 9 см, чему я очень рада)) Даже представить себе не могла, что у меня получится вкусно кушать и худеть)))) Кураторы замечательные) Помогали и подсказывали что и как))) Спасибо огромное прокачке))).
Достоинства: Прокачка реально работает. Все понятно, доступно. Общение очень хорошее.
Недостатки: Недостатков не нашла.
Отзыв: Всегда была полная, с самого детства. Всю жизнь борюсь с лишним весом. Худела много раз, но вес возвращался вновь. Решила пройти прокачку и ни грамма не жалею об этом. Очень душевные и внимательные кураторы, которые не дают расслабиться, постоянно подбадривают. Научили правильно питаться. А для меня это самое главное. Так как после удаления желчного, было очень тяжело. Прием пищи был не регулярный, в организме был дискомфорт, а благодаря прокачке все нормализовалось, чувствую себя прекрасно. Все… Читать далее
Достоинства: Легкость, доступность, поддержка, счастье и красота.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Я очень рада что я решилась и написала девочкам и стала худеть на прокачке. Очень легко у меня получилось. Кураторы постоянно помогают, поддерживают советами. И даже если вы теряете контроль над собой, когда вас одолевают сомнения, вас обязательно поддержат и вернут в строй. Так же кураторы дают нам упражнения. Упражнения на все группы мышц. Они рассчитаны на разный уровень физ подготовки и учитывают противопоказания. Вместе мы становимся красивыми и подтянутыми. Спасибо вам большое. Вы очень п… Читать далее
Отзыв: Очень классная программа. Классно построена. Спасибо большое девочкам кураторам, хорошая поддержка. Постоянно мативируют. Мне очень понравилось. Советую всем, кто хочет сбросить лишний вес и получить фигуру своей мечты. Реально эффективная программа.
Достоинства: Доступное меню, занятия, которые могут выполнить все. Подбор занятий по состоянию здоровья.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Я долго не могла решиться на прокачку. Искала отзывы в интернете, писала девочкам, которые уже прошли курс. И все-таки решилась. Не пожалела ни капельки. Девочки -кураторы очень отзывчивые и позитивные. Дали все необходимые таблицы, помогали составлять меню на день. Благодаря этому легко можно приготовить из того что есть в холодильнике и не заморачиваться на дорогущих продуктах, которые входят в стандартные меню похудения. А ежедневные упражнения, придают бодрости, и мне очень нравятся. Всем ог… Читать далее
Достоинства: Доступно, понятно, весело!
Отзыв: Я уже второй раз в прокачке! За первую я скинула 9 кг. ! Была оч. довольна! Думала справлюсь дальше сама, не получилось, бегооом обратно пошла! Правда, в этот раз двоечницей была 😣, но не большого результата добилась! Кураторы оч. классные, всегда поддерживали и давали советы! Треньки и индивидуальные, и для всех (но! тоже с учетом вашего здоровья). Всем, кто решился изменить себя и свой образ жизни-советую!
Достоинства: Не надо никуда ездить.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Всем привет, хочу поделится своим опытом похудения. Приобрела я курс онлайн прокачка- уже второй раз. Очень приятные тренеры, диетологи и кураторы. Индивидуальный подход и вкусные полезные рецепты+ тренировки ежедневные, но самое главное это реальное снижение веса и уменьшение объема. Всем лентяем советую попробовать!
Достоинства: Надежно, уверенно, мотивирует, поддерживает, укрепляет, позитивно, много общения, ПОХУДЕНИЕ.
Недостатки: 0.
Отзыв: Отличный курс. Очень хорошие кураторы. Постоянная поддержка от девочек в чате и кураторы ежедневно скидывают нам рецептики и статьи для поднятия мотивации и уровня образованности в теме питания. : ) Тренировки разные и всегда приносят новенькие эмоции. Мы даже Зумбу танцуем)) Мне очень понравилось все и это прекрасное вложение средств).
Достоинства: Контроль, подробная таблица продуктов, ежедневные разнообразные тренировки.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Пришла в проект прокачка не столько с целью похудеть, сколько подтянуть "проблемные места". И я уже на пути к своей цели! На протяжение всей программы девочки-кураторы наставляли, помогали с выбором, отвечали на все вопросы. То есть в проекте можно получить обширную базу знаний для самостоятельного совершенствования себя. Кроме того, у меня закончились проблемы с желудком, а стоило всего-то начать питаться правильно! Мои результаты ОГ - 2 см, ОТ - 4 см, ОБ -5 см. Но стоит упомянуть, что мой изна… Читать далее
Достоинства: Есть результат, эффект похудания, поддержка кураторов и девчонок из группы, нет голода, есть читмил.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Хотелось бы поделится о проекте прокачка, очень долго сомневалась идти или нет. После третьих родов очень сильно поправилась, а похудеть было очень сложно, так как мама грудничка боялась что пропадет молоко. Но все же решилась перед новогодними праздниками записалась на курс. Очень сильно переживала что не получится. Но могу сказать одно ни капли не пожалела что попала на этот проект. Я довольна своими результатами – 10 кг. Хочется сказать огромное спасибо нашим дорогим кураторам Анастасии и… Читать далее
Достоинства: Составление питания, тренировки, отличные наставники.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Хочу поделиться своим впечатлением о проекте прокачка. Проект супер, очень помогает настроения на похудение, скорее перейти на пп, сбросить свои лишние килограммы и приобрести новое тело. Очень классные кураторы которые помогают составить план питания, составляют тренировки, дают огромную мотивацию и волшебный пинок который мне очень сильно помогал. Прошло 8 недель а так неохота растоваться, за это время все стали родные. За 8 недель я скинула 4 кг. и ушло по 6 см с талии и груди, стала о… Читать далее
Достоинства: Общение с кураторами и участницами, возможность корректировать упражнения и питание в зависимости от ситуации.
Отзыв: Сразу напишу о том, какие мои результаты, ведь это самое главное, что хочет знать каждый новичок))) -6 см в груди, талии и бедрах, -6,5 кг за 8 недель. Я пыталась самостоятельно похудеть около полугода, при этом вес колебался -+1 кг. Я поняла, что самой мне не справиться, нужна была помощь и она пришла в лице кураторов Прокачки. Я не буду вводить в заблуждение и говорить, что было легко. Нет, было сложно особенно первое время- сложно есть по часам и правильную пищу, делать упражнения, когда твое… Читать далее
Достоинства: Поддержка кураторов, дневники питания, общение в общем чате.
Отзыв: Привет! Хотелось бы рассказать о своем опыте в Прокачке. Ну, во-первых, о результатах. Сейчас, по прошествии 8 недель, я потеряла 8 кг, -4 см в груди, - 10 см в талии и -9 в бедрах. Визуально - ушли бока, ушел живот, тело начало подтягиваться. Да, это труд. Да, кураторы блюдут каждый твой день (рацион). Никто, конечно, не зверствует, но опять же - похудение было нужно в первую очередь мне. Заниматься с ребенком по вечерам - было сложно. Иногда приходилось пропускать тренировки, но как … Читать далее
Достоинства: Поддержка кураторов и девочек в группе. Тренировки дома.
Недостатки: Нет)).
Отзыв: Несколько месяцев наблюдала за группой Прокачки в ВК, как девочки худеют, добиваются результатов, делятся рецептами. Решилась тоже попробовать) От девочек-кураторов много узнала о ПП, тренировках дома. Спасибо большое Насте и Лене, они всегда помогают, подсказывают, направляют. Первую неделю было сложно перестроиться, от многого отказаться, но уже через небольшой промежуток времени это стало частью жизни, научилась правильно и вкусно готовить, теперь даже мысли не возникает всё бросить)) Хочет… Читать далее
Отзывы на #PROKACHKA в категории Прочее.
Вы можете написать отзыв на этот предмет или добавить новый предмет, которого еще нет на сайте и написать отзыв на него.