Помогают осознать себя, полюбить активность и научиться питанию.
Физические нагрузки сначала вызывают отторжение, но их подбирают под твой уровень и в конце концов привыкаешь и начинаешь их любить.
В программу Кристины Шереметьевой по метаболическому похудению я попала с весом 98 кг при росте 165 см. Это была катастрофа, были проблемы ночных дожоров, заедания проблем и скуки. С вебинарами Кристины я научилась решать проблемы без еды. Если понимала что снова чувствую тягу поесть, писала куратору и он помогал мне советами. Я сбросила 13 кило за программу (это 12 недель). Я думала там будет только программа питания, но там также есть программы для физических нагрузок. Сначала было страшно, потому что какие мне нагрузки с моим весом... Но мне дали несложную программу просто с шагами. То есть надо было больше ходить и мне даже понравилось. Сейчас я уже привыкла ходить минимум 10 тысяч шагов в день! В общем хочу поблагодарить всю команду за помощь в осознании себя!
Комментариев пока нет.
