Мне почти регулярно приходится витамин Д принимать. Молочное нельзя, не переносимость лактозы, на орехи аллергия. Добавка нужна, что бы то количество кальция, которое попадает, усваивалось как можно лучше. Д-3 плюс К-2 вместе дают эффект синергии, усиливают действие друг друга. Плюс витамин К-2 в натуральном виде, в организме действует, значительно дольше, не разрушаясь. В итоге эта парочка укрепляет костную ткань, положительно влияет на состояние кожи, волос, ногтей, зубов, на сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет. Дозировка витаминов в этих капсулах отличная: К-2 100 мкг и витамина Д-3 600 МЕ. Советую всем у кого схожая проблема, или вы просто не любитель молочки. Кальцию нужны союзники для правильного усвоения.
