Для начала скажу, что пресс есть не у каждого. Кто-то предрасположен к "Кубикам", а к то-то нет, такова природа. Но даже несмотря на это можно добиться определенного результата. Основная ошибка людей заключается в том, Что они не следят за процентом жира в своем организме. Этого допускать нельзя. Это основная причина, почему у вас нет кубиков (они прячутся под жиром). Для начала советую начать бегать, хотя бы через день. Тогда ваша жировая прослойка станет меньше и пресс начнет уже сам проявляться. Вы наверняка могли заметить, что у худых людей всегда виден пресс, вот и подтверждение моих слов. А что касаемо самой тренировки пресса, то это строго индивидуально. Потому что каждый должен находить для себя собственный метод. Самое главное тренировать его каждый день, потому что мышцы пресса восстанавливаются быстрее всего в организме. ТАк что их очень сложно перенапрячь. Надеюсь, что мой совет будет кому-то полезен.
Комментариев пока нет.
