Вроде всегда пытаюсь правильно питаться, не забываю про полезные продукты, и всегда считала, что этого достаточно для поддержания высокого уровня здоровья. Оказывается, не всегда витамины усваиваются из пищи, для этого сдала тест микробиоты, чтобы скорректировать питание и понять, какие витамины добавить. Мне кажется, если следишь за здоровьем и питанием без теста на микробиоту никак не обойтись. Много данных о себе получаешь, если сама разобраться не можешь, есть консультация со специалистом по питанию. Если что-то забываешь, всегда можно в шпаргалку свою с рекомендациями глянуть в личном кабинете. Ну или сходить к нутрициологу. Их сейчас на каждом шагу.
Комментариев пока нет.
