Помогает похудеть.
Не нашла.
Всем привет. Оказывается поменять пищевые привычки очень сложно. Особенно если они выработаны годами. Лишний вес набрала во время беременности, а потом так и не смогла сбросить. Когда вышла из декрета обратилась к эндокринологу, сдала анализы и проверила щитовидку. Особых отклонений от нормы не было. Попросила назначить мне лекарство для похудения, потому что 20 лишних килограмм это очень много. Первый препарат мне не понравился. Он подходит тем, кто постоянно дома, рядом с сан. узлом. Потом стала принимать редуксин.
Эти капсулки без таких явных минусов. Принимала по 1 штучке в день в первой половине дня. Врач советовал с утра, но утром у меня и так никогда аппетита нет. Есть не хотелось даже ночью, если раньше в порядке вещей было перед сном выпить чашечку чая с бутером, то сейчас не тянуло. Зато я стала пить воду. Раньше никогда за собой такого не замечала. 2-2,5 литра в день уходило стабильно.
Питалась дробно по 5 раз в сутки, но мини порциями. Ничего конкретного не хотелось, поэтому выбирала самые простые и полезные продукты: овощные салатики, рыбу, курицу и творог. За первые несколько месяцев ушли 8 кг. Потом вес стал снижаться меньше и я добавила ежедневные часовые прогулки перед сном и зарядку с утра. В среднем вес стал уходить по 3 кг в месяц.
В общей сложности я скинула 17 кг и потратила на это 7 месяцев. После отмены рацион не изменился, не возникло желание сточить пироженку или шоколадку. Если раньше без сладкого не могла, то сейчас пила несладкий чай или кофе и получала от этого удовольствие.
Если придется худеть вновь, то это точно будет редуксин.
Комментариев пока нет.
