Понятно, как работает; можно подстроиться под себя.
Не заметила.
Мне казалось, что мышцы таза вообще не поддаются никакому напряжению. Хотела просто попробовать - вдруг получится хоть немного их пробудить. У меня сидячая работа, ноль активности и ощущение, что все внутри стало вялым, как будто ни на что не реагирует. На приеме гинеколог сказала, что слабость тазового дна - это не редкость, особенно с возрастом, и что тренировки реально могут помочь. Вот тогда и узнала про Kgoal.
Поначалу вообще не верила, что выйдет. Обычные упражнения давались с трудом. С Кейголом все стало наглядно. Устройство сдувается, вводится легко, без боли и странных ощущений. Когда он надувается внутри, подстраивается под тело, и появляется контакт с мышцами - не резко, не больно, просто наконец чувствуешь, что там что-то происходит.
Приложение помогло понять, как все устроено. Выбираю игру, и тренировка начинается - по сути, сжимаю мышцы, и это двигает объект на экране. Смешно звучит, но именно это помогло наконец осознать, как надо напрягать и удерживать)). Раньше просто не понимала, как вообще ими управлять. Сейчас делаю по 10 минут через день, иногда чаще.
Через пару недель стали появляться ощущения, как после тренировки в зале: мышцы будто пробуждаются. Для меня это ощущение - как вернуть контакт с собственным телом. Занимаюсь дальше, потому что впервые за долгое время вижу результат.
Комментариев пока нет.
