Безопасно, всё наглядно, можно заниматься дома.
Первые занятия непривычные.
Во втором триместре пришла на плановый осмотр к гинекологу и решила спросить, есть ли какая то профилактика для женского здоровья во время родов или что можно сделать, чтобы роды прошли полегче. Врач объяснила, что тренированные мышцы тазового дна лучше поддерживают ребёнка и снижают риск разрывов при схватках и посоветовала мне упражнения Кегеля. Когда то я уже пробовала такие упражнения, но так и не поняла, как они работают) Тогда врач предложила мне попробовать тренировки с kGoal. Сразу скажу, что никаких проблем с беременностью у меня не было, все протекало без патологий. Если у вас есть какие то отклонения, то лучше проконсультироваться с гиней, вдруг в вашем случае такой тренажер нельзя. Занималась я со второго триместра, через день. Поначалу были странные ощущения, я беременная, живот уже заметный, и лежу играю в какую-то игру своими интимными мышцами)) Но именно это ощущение что я реально двигаю что-то на экране своим телом помогло мне наконец то понять, как эти мышцы вообще работают. До этого я честно не была уверена, что включаю нужные. В итоге
роды прошли без разрывов. Когда врач это сказала, я вспомнила про тренажёр и мысленно сказала ему спасибо) Может, совпадение, но я в него не верю) После родов прошло уже полгода, и kGoal снова в деле, помогает мне восстановиться).
Комментариев пока нет.
