#PROKACHKA отзывы

Достоинства

Командное похудение, рецепты придумываешь сам, сам расписываешь режим дня.

Моя ПРОКАЧКА началась только после того, как на семидневном бесплатном марафоне я осознала необходимость похудения!!! И я не жалею ни капли... Раньше я не представляла как буду ходить на работу с баночками и контейнерами, где я возьму время на приготовление!??? тогда для меня проще было голодать, чем постараться организовать для себя правильное питание. Я не ожидала, что мне может нравится еда без…

Достоинства

Я научилась правильно питаться))).

Недостатки

Их нет.

Дорогие девочки, я очень рада что попала в прокачку) Сначала даже не верила, что буду худеть за счёт правильного питания, потому что у самой ничего не получалось... Но как-только я вступила в неё уже через 10 дней я похудела на 1,5 кг))) С талии у меня ушло 9 см, чему я очень рада)) Даже представить себе не могла, что у меня получится вкусно кушать и худеть)))) Кураторы замечательные) Помогали и п…

Достоинства

Прокачка реально работает. Все понятно, доступно. Общение очень хорошее.

Недостатки

Недостатков не нашла.

Всегда была полная, с самого детства. Всю жизнь борюсь с лишним весом. Худела много раз, но вес возвращался вновь. Решила пройти прокачку и ни грамма не жалею об этом. Очень душевные и внимательные кураторы, которые не дают расслабиться, постоянно подбадривают. Научили правильно питаться. А для меня это самое главное. Так как после удаления желчного, было очень тяжело. Прием пищи был не регулярный…

Достоинства

Легкость, доступность, поддержка, счастье и красота.

Недостатки

Нет.

Я очень рада что я решилась и написала девочкам и стала худеть на прокачке. Очень легко у меня получилось. Кураторы постоянно помогают, поддерживают советами. И даже если вы теряете контроль над собой, когда вас одолевают сомнения, вас обязательно поддержат и вернут в строй. Так же кураторы дают нам упражнения. Упражнения на все группы мышц. Они рассчитаны на разный уровень физ подготовки и учитыв…

Очень классная программа. Классно построена. Спасибо большое девочкам кураторам, хорошая поддержка. Постоянно мативируют. Мне очень понравилось. Советую всем, кто хочет сбросить лишний вес и получить фигуру своей мечты. Реально эффективная программа.

Достоинства

Доступное меню, занятия, которые могут выполнить все. Подбор занятий по состоянию здоровья.

Недостатки

Нет.

Я долго не могла решиться на прокачку. Искала отзывы в интернете, писала девочкам, которые уже прошли курс. И все-таки решилась. Не пожалела ни капельки. Девочки -кураторы очень отзывчивые и позитивные. Дали все необходимые таблицы, помогали составлять меню на день. Благодаря этому легко можно приготовить из того что есть в холодильнике и не заморачиваться на дорогущих продуктах, которые входят в …

Достоинства

Доступно, понятно, весело!

Я уже второй раз в прокачке! За первую я скинула 9 кг. ! Была оч. довольна! Думала справлюсь дальше сама, не получилось, бегооом обратно пошла! Правда, в этот раз двоечницей была 😣, но не большого результата добилась! Кураторы оч. классные, всегда поддерживали и давали советы! Треньки и индивидуальные, и для всех (но! тоже с учетом вашего здоровья). Всем, кто решился изменить себя и свой образ жи…

Достоинства

Не надо никуда ездить.

Недостатки

Нет.

Всем привет, хочу поделится своим опытом похудения. Приобрела я курс онлайн прокачка- уже второй раз. Очень приятные тренеры, диетологи и кураторы. Индивидуальный подход и вкусные полезные рецепты+ тренировки ежедневные, но самое главное это реальное снижение веса и уменьшение объема. Всем лентяем советую попробовать!

Достоинства

Надежно, уверенно, мотивирует, поддерживает, укрепляет, позитивно, много общения, ПОХУДЕНИЕ.

Недостатки

0.

Отличный курс. Очень хорошие кураторы. Постоянная поддержка от девочек в чате и кураторы ежедневно скидывают нам рецептики и статьи для поднятия мотивации и уровня образованности в теме питания. : ) Тренировки разные и всегда приносят новенькие эмоции. Мы даже Зумбу танцуем)) Мне очень понравилось все и это прекрасное вложение средств).

Достоинства

Контроль, подробная таблица продуктов, ежедневные разнообразные тренировки.

Недостатки

Нет.

Пришла в проект прокачка не столько с целью похудеть, сколько подтянуть "проблемные места". И я уже на пути к своей цели! На протяжение всей программы девочки-кураторы наставляли, помогали с выбором, отвечали на все вопросы. То есть в проекте можно получить обширную базу знаний для самостоятельного совершенствования себя. Кроме того, у меня закончились проблемы с желудком, а стоило всего-то начать…

Достоинства

Есть результат, эффект похудания, поддержка кураторов и девчонок из группы, нет голода, есть читмил.

Недостатки

Нет.

Хотелось бы поделится о проекте прокачка, очень долго сомневалась идти или нет. После третьих родов очень сильно поправилась, а похудеть было очень сложно, так как мама грудничка боялась что пропадет молоко. Но все же решилась перед новогодними праздниками записалась на курс. Очень сильно переживала что не получится. Но могу сказать одно ни капли не пожалела что попала на этот проект. Я довольна с…

Достоинства

Составление питания, тренировки, отличные наставники.

Недостатки

Нет.

Хочу поделиться своим впечатлением о проекте прокачка. Проект супер, очень помогает настроения на похудение, скорее перейти на пп, сбросить свои лишние килограммы и приобрести новое тело. Очень классные кураторы которые помогают составить план питания, составляют тренировки, дают огромную мотивацию и волшебный пинок который мне очень сильно помогал. Прошло 8 недель а так неохота растоваться, за эт…

Достоинства

Общение с кураторами и участницами, возможность корректировать упражнения и питание в зависимости от ситуации.

Сразу напишу о том, какие мои результаты, ведь это самое главное, что хочет знать каждый новичок))) -6 см в груди, талии и бедрах, -6,5 кг за 8 недель. Я пыталась самостоятельно похудеть около полугода, при этом вес колебался -+1 кг. Я поняла, что самой мне не справиться, нужна была помощь и она пришла в лице кураторов Прокачки. Я не буду вводить в заблуждение и говорить, что было легко. Нет, было…

Достоинства

Поддержка кураторов, дневники питания, общение в общем чате.

Привет! Хотелось бы рассказать о своем опыте в Прокачке. Ну, во-первых, о результатах. Сейчас, по прошествии 8 недель, я потеряла 8 кг, -4 см в груди, - 10 см в талии и -9 в бедрах. Визуально - ушли бока, ушел живот, тело начало подтягиваться. Да, это труд. Да, кураторы блюдут каждый твой день (рацион). Никто, конечно, не зверствует, но опять же - похудение было нужно в первую очередь мне. Занимат…

Достоинства

Поддержка кураторов и девочек в группе. Тренировки дома.

Недостатки

Нет)).

Несколько месяцев наблюдала за группой Прокачки в ВК, как девочки худеют, добиваются результатов, делятся рецептами. Решилась тоже попробовать) От девочек-кураторов много узнала о ПП, тренировках дома. Спасибо большое Насте и Лене, они всегда помогают, подсказывают, направляют. Первую неделю было сложно перестроиться, от многого отказаться, но уже через небольшой промежуток времени это стало часть…