Для мышц необходима.
Нет.
Креатин вообще вырабатывается в нашем организме и в небольших количествах мы его получаем с пищей. НО так как я активно занимаюсь спортом, то креатина мне недостаточно. И тренер мне давно еще сказала что для лучших результатов нужно пить креатин в виде добавок.
Я много лет принимаю креатин, пробовал разный. В последнее время беру be first иногда в капсулах иногда в порошке. В капсулах удобнее и дешевле.
Мышцы мои в отличном состоянии, работоспособность тоже улучшается. Хорошая и нужная спортивная добавка.
Комментариев пока нет.
