Креатин в организме вырабатывается, но не в большом количестве. Поэтому я принимаю в виде добавки, так как хочется от тренировок лучшего эффекта и чтоб сил и энергии хватало на долгую и продуктивную треню.
Я сильно не фанатею, не гружусь им, принимаю по стандартной схеме. Эффект хороший есть. Фирму рекомендую, выпускают качественный российский спорт пит.
Комментариев пока нет.
