Эта программа не про пожизненный отказ от всего вкусного. Напротив на курсе учат, как вписать праздники, ресторан или тортик в рацион без чувства вины и без откатов на +5 кг. Всё построено на изменении привычек и понимании, как работает твой организм, в этапах есть психологическая подготовка, детокс, активное жиросжигание и закрепление результата. Уже после курса был Новый год, ела спокойно, но по принципам из программы. Вес даже не шелохнулся: взвесилась 12 января. А раньше после праздников всегда набирала 3–4 кг и начинала год с диет и истерик.
Комментариев пока нет.
