Нагрузка увеличивается постепенно, удобно заниматься в домашних условиях. Увидели эффект от занятий - это самое важное.
Требуются ежедневные тренировки, лучше 2 раза в день.
Приобрела этот тренажер на озоне, для отца.
Во-первых, он перенес ковид, и долго кашлял.
Во-вторых, на протяжении более десяти лет страдает артериальной гипертензией, препараты подобрали, но временами все равно скачки давления случаются. Сон в последние годы страдает, сон прерывистый, засыпает под утро.
С самоздравом заниматься начал с пяти минут, делал два подхода в течении дня. Постепенно стал спать лучше, соответственно и давление более устойчивое.
Тренажер хорош постепенным повышением нагрузки, и поэтому очень подходит для пожилых людей. В комплекте мешок (измеритель минутного объема), его нужно наполнить выдыхаемым воздухом, и оценить за какое время это удалось сделать. Трубки от тренажера легко переставляются к мешку, время легко засечь на любом секундомере.
Словом штука полезная и практичная, однозначно рекомендую всем перенесшим ковидную пневмонию.
Комментариев пока нет.
