Профилактика, легкость в теле.
Требует регулярности, но это логично.
Когда на очередном осмотре врач сказала, что у меня признаки ослабления мышц тазового дна, я даже не знала, что на это стоит обратить внимание. Проблема не беспокоила, но врач объяснила, что лучше заняться этим заранее, чем потом решать более серьезные вопросы.
Стала искать способы укрепления мышц, и большинство источников советовали упражнения Кегеля. Попробовала - и быстро поняла, что без контроля сложно. Тогда и наткнулась на kGoal. Заинтересовало, что тренажер показывает силу сжатий и анализирует прогресс.
Первые дни мышцы быстро уставали, но уже через две недели стало легче. Через месяц исчезла тяжесть внизу живота, которая раньше появлялась после долгого сидения, а еще я заметила, что держать спину ровно стало проще.
Теперь тренировки стали привычной частью дня. Они занимают всего 10 минут, но дают реальный результат. Я рада, что начала заниматься этим заранее - теперь знаю, что мое здоровье в порядке.
Комментариев пока нет.
