Я прошла всю программу Кристины шереметьевой. Все 12 недель от детокса до баланса. Хочу отметить очень хорошее и разнообразное меню питания. По началу непривычно питаться по графику, но быстро втягиваешься и становится нормой кушать тогда, когда нужно. В итоге нет голода, нет вредных перекусов. Все сбалансированно. Также понравились психологические занятия, где Кристина Александровна много рассказывала о зависимости от еды, о возможных причинах и о том, как с этим бороться. Эти занятия лично мне очень помогли и я прекратила ночные зажоры, поедание снеков под кино и прочее. Сейчас вообще не тянет на такое.
Комментариев пока нет.
