Достоинства
Легче засыпаю, сон стабильный.
Недостатки
Не нашла.
Отзыв
Где-то месяц назад появились проблемы со сном. Пыталась справиться сама, стала убирать смартфон за час до сна, проветривала комнату, книгу читала, пила травяные чаи. Думаю, уже понятно, что ничего особо не помогало😢 Да, засыпать стало полегче, но среди ночи могла проснуться, как будто кто-то выдернул из сна, и всё, час точно уснуть не могла, ворочалась.
Поняла, что нужен какой-то препарат, но привыкать к таблеткам не хотелось, да и утренней сонливости тоже.
Полезла в интернет почитать, что люди в таких ситуациях принимают. Многие писали про мелатонин. Краем уха слышала про такое средство, но никогда подробно не узнавала, потому что не надо было. Везде пишут, что не вызывает привыкания, а его основное вещество – это аналог природного гормона сна.
Остановилась на Мелаксене, в нем 3 мг мелатонина, давно и успешно применяется, решила попробовать.
Принимаю по инструкции – за 30-40 минут до сна. Первые пару дней не сказать, что эффект прям вау был, но со временем засыпать стало проще, сон стал стабильным без пробуждений, с утра просыпаюсь легче. Минусов для себя не нашла.
