Мне 38 лет, сидячая работа, с лишним весом живу больше 15 лет. Всю жизнь винила в этом только свою генетику. Уже на первой части программы стало понятно, что на самом деле я просто не осознавала, что, сколько и когда ем, а главное почему. За эти осознания спасибо Кристине Шереметьевой, она тот редкий специалист, который доходчиво объясняет про наше мышление и как это связано с нашим физическим состоянием. Ей легко довериться и просто делать. За курс похудела всего на 9 кг, но при этом ушла постоянная изжога, улучшился сон, я перестала просыпаться ночью и ходить к холодильнику. Раньше мечтала о быстром результате любой ценой, а сейчас особенно ценю именно этот здоровый и устойчивый, продуманный подход.
Комментариев пока нет.
