Достоинства: Нет ограничений в еде, можно кушать вечером.
Недостатки: Первые дни тяжело.
Отзыв: Доброе время суток уважаемые читатели моего отзыва. Я, как и многие, в определенные периоды жизни испытывала себя и свой организм разными диетами. Про одну из таких я расскажу в этом отзыве. В чем смысл диеты. Диета 8/16 или intermittent Fasting заключается в голодание в определенный промежуток времени. По правилам диеты, в течении 8 часов вы едите как обычно, а в в остальные 16 часов наступает время «голодания», можно, точнее даже нужно, пить чистую воду. Для меня было трудно не кушать… Читать далее
Достоинства: Желудок уменьшается в размерах, сьеденные порции меньше.
Недостатки: Подходит не для всех.
Отзыв: Добрый день дорогие читатели. Хочу поделится своим опытом диеты 8/16. На просторах интернета наткнулась на эту чудо диету.. Но изучив все детали, я поняла что это не совсем диета, а так сказать энтервальное голодание. Суть диеты заключается в том что 8 часов после пробуждения ты питаешся обычным для тебя рационом, а потом 16 часов ты закрываешь ротик и пьёшь только водичку. Проанализировав, я на следующий день приступила к энтервальное голоданию. Первую неделю было сложно. 16 часов без еды.. Одн… Читать далее
Отзывы на Диета 8/16 или intermittent Fasting в категории Прочее.
Вы можете написать отзыв на этот предмет или добавить новый предмет, которого еще нет на сайте и написать отзыв на него.
